Como Ganhar Massa Muscular Rapido

Monster Mass


É caso das proteínas em pó que por muitas vezes, garantirão nutrição adequada em momentos onde a alimentação não é possível, é caso da creatina, que auxiliará no ganho de massa muscular e, consequentemente auxiliará também no aumento da taxa metabólica basal, é caso dos aminoácidos que poderão ter diversas funções como anticatabolismo muscular entre muitos outros.

Suplementos não vão resolver seu problema, essa questão de sentir dor no começo da academia é normal, se a dor está excessiva você provavelmente está treinando errado, diminua as cargas drasticamente e aumente os pesos, comece devagar e depois de umas 4 semanas de treino, quando seu corpo já estará mais acostumado com os treinos comece a aumentar os pesos e diminuir as repetições.

Ao atingir 120kg e ganhar 30cm a mais na cintura, Drew sentiu não apenas incômodos físicos, como não caber mais nas suas próprias roupas, ficar cansado com pouco esforço, ou ainda fazer de um simples amarrar de tênis uma tarefa quase impossível, mas também começou a ter problemas psicológicos, era alvo de chacota nas ruas, e tinha até problemas em casa com a mulher.

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